Pedalada da Noite

Pedalamos todas as segundas feiras (exceto feriado) sempre as 20:30 na praça do Imbui. Informações: Fernando Carvalho (71)8104-8812 // MSN/e-mail: fernando.ancar@terra.com.br //

16

de

novembro

PEDALADA DA NOITE NA CHAPADA DIAMANTINA 2009 I

  

PEDALADA DA NOITE NA CHAPADA DIAMANTINA EM 2009

PARTE I

 

Como já está se tornando praxe, as trilhas do Pedalada da Noite (PN) são exploradas inicialmente por alguns “bandeirantes” e depois de deixar todos com água na boca por conta das fotos e histórias, a família acaba reunida para explorar regiões como a belíssima com Chapada Diamantina. Em 2009, o desafio foi muito maior que 2008. Sair de Mucugê e chegar a Lençóis.

 

Saímos de Salvador às 20:30 do dia 30 de outubro e chegamos a Mucugê às 05 da manhã. Depois de retirarmos as bicicletas dos malas-bike formos recepcionados pelo nosso guia local: Joab Rocha. Experiente na condução de grupos, Joab já havia caminhando (Trekking) com alguns de nós por lugares paradisíacos. Mas dessa vez, a tarefa era outra: MOUNTAIN BIKE.

A cidade de Mucugê é uma das mais antigas da região da Chapada Diamantina (Bahia), fundada no fim do século XVIII. A cidade era um dos principais centros de exploração de ouro e de diamantes. Hoje é ponto de partida para inúmeras trilhas. E foi lá que encontramos Adelmo Ribeiro e Sivaldo – O Professor – que haviam chegado de Porto Seguro no dia anterior trazendo o nosso carro de apoio. Assim o time ficou completo: Fernando Carvalho, Paulo Pitta, Carlos Ribeiro, Alex Miranda, Alessandro Lisboa, Fau Carvalho, Ocimar, Paulo Fernando, Diego Servilha, George Argolo, Adelmo e o Professor. Fabrício assumiu o comando do carro de apoio e o “pedal” iniciou-se a 992 metros de altitude depois de um delicioso café da manhã regado a pães, cuscuz, chocolate, etc.

Deixamos a cidade às 07:50 depois de uma breve passagem pelo Cemitério Bizantino, cartão postal da cidade. Depois de pedalar cerca de 4km pelo asfalto entramos em um estradão e depois em single track chegamos à primeira beleza natural da viagem: O Córrego Branco e sua cachoeira. Antes ouvimos atentamente a explanação de Joab sobre a passagem da Coluna Preste pela região. Pedal também é cultura!! Diante daquela cachoeira os calouros de Chapada Diamantina começaram a sentir as primeiras emoções de estarem no Parque Nacional e sobretudo de entender a real prática dos esportes de aventura, pois, a diversidade ali encontrada faz as trilhas anteriores parecerem muito simples.

Voltamos para o asfalto e logo estávamos pedalando pelo estradão que nos levaria ao Guiné. Pedalamos ao lado da cordilheira sem tirar os olhos da surpreendente Serra do Esbarrancado. Fizemos uma parada “estratégica” na casa de D. Joana, onde fomos muito bem recebidos por ela e seu filho. Cafezinho gostoso e bem apreciado por Fau. A estrada era cheia de subidas e descidas e Adelmo disse que era passeio de criança, mal sabia ele o que estava por vir nos dias seguintes. Depois de 44,8 km chegamos ao Guiné em um Sprint final impressionante, algumas bicicletas chegaram a atingir 55km-h. A turma se reuniu em frente a um bar. O povoado estava super movimentado por conta da Vaquejada que aconteceria no dia seguinte. Joab descobriu que a bike dele estava com algum problema na roda traseira e Fernando Carvalho – O Mecânico – iniciou uma batalha para resolver o problema, desmontou e montou o rolamento diversas vezes e já era noite quando o problema foi finalmente resolvido. Enquanto isso, o resto da turma se divertia com as piadas de Carlão.

 Na Pousada Sincorá fomos recepcionados pela Sr. Neza que nos mostrou as dependências. Todos estavam muito cansados depois de uma noite mal dormida em desconfortáveis poltronas de ônibus e sedentos por uma boa cama. Mas Joab havia reservado um jantar com iguarias típicas da região na casa de Edinho, outro experiente guia. Depois do merecido banho, fomos todos saciar a fome. Durante o jantar pouco se conversou (risos). Depois da refeição foi exibido um vídeo feito por Renata Falzoni (ciclo-repórter da ESPN) e o pessoal da TERRA CHAPADA (www.terrachapada.com.br) que mostrava exatamente a trilha que estávamos fazendo e os desafios que estavam por vir. Enquanto o vídeo passava alguns membros do grupo iam pedindo licença e se dirigiam a Pousada e foi assim que acabou o primeiro dia.

 

Clik Aqui e veja as fotos

Texto (Alessandro Lisboa)

10

de

novembro

PEDAL DA MADRUGADA SOTEROPOLITANA

PEDAL DA MADRUGADA SOTEROPOLITANA
Dia 14 de novembro/2009
Saída: Supermercado Extra da Av. Paralela
Horário: 21:40 - previsão de término: 07:00h
Km estimada: 100 km dentro da cidade de Salvador

 

O roteiro abrange cidade alta e cidade baixa.
Teremos carro de apoio com reboque para amparar as bikes que quebrarem ou furarem pneus. A regra e que não aguardaremos consertos, estes serão realizados em cima do reboque com o carro transitando. Os ciclistas deverão respeitar, incondicionalmente, os batedores/guias, em tudo que diz respeito às boas regras de educação, de trânsito e boas maneiras, inclusive não será permitido o uso de buzinas e apitos, algazarras e gritarias, quem fizer o contrário será convidado a se retirar do passeio.
Cada participante deverá ser responsável por seus custos individuais. Leve água, energéticos (vai precisar).
Será obrigatório a utilização dos equipamentos de segurança = capacete, luvas, piscas.
O participante deverá avaliar sua condição fisica, muitos pedalam somente a metade do percurso e se divertem bastante. Não aceitaremos crianças ou menores desacompanhados, muito menos bêbados!
Roteiro do Pedal da Madrugada
Roteiro:
Saída: Sup. Extra da Paralela, Av. Jorge Amado, Orla (sentido Itapuã) Av. Dorival Caime, Av. Alameda da Praia, Rua do Hotel 4 Rodas, Itapuã, orla, Pituba, Av. Manoel Dias, Posto Namorado (parada 29,90km), Av. ACM, Av. Lucaia, Av. Garibaldi, Vale Canela, Campo Grande, Av Sete, Terreiro de Jesus (parada 44,27km), Av. Carlos Gomes, Av. Contorno, Comércio, Largo dos Papagaios (retorno), Calçada, Túnel Américo Simas, Av. Bonocô, Fonte Nova, Dique, Av. Centenário, Shopping Barra, Av. Oceânica, Farol da Barra, Porto da Barra, Ladeira da Barra, Posto Mac Donald (Parada 59,19km), Vitória, Rua da Graça, Av. Eucides da Cunha, Federação, Av. Cardeal da Silva, Rio Vermelho, ciclovia da orla, retorno Circo Picolino, Pituaçu (Parque).

Pedalada da Noite
Família, doação, caridade, amor ao próximo.

Dando continuidade ao trabalho de apoio, estaremos recolhendo notas e cupons fiscais e leite a serem distribuídos. Nossa lista de entidades visitadas e assistidas vem crescendo e esperamos que você também possa colaborar e, caso queira colaborar diretamente segue abaixo os números para contato:

Instituição Beneficente Conceição Macedo – 71 3450-9759
Associação Solidariedade Grupo de Apoio ao Paciente Portador de Câncer – 71 3242-1809
Abrigo São Gabriel – 71 3314-8276
Centro de Educação Infantil Irmã Guilhermina – 3395-8095

Calendário 2009

22 de Novembro - Notas fiscais, leite

A verdadeira caridade surge espontaneamente de um coração simpático, antes mesmo que qualquer pedido seja feito. Ela é a pessoa que dá, não ocasionalmente, mas constantemente.Caso queira contribuir é so entrar em contato com Paulo ou Fernando que podemos arrecadar em sua residência ou trabalho

Paulo Pitta71.8809-3074e-mail: paulopitta@terra.com.br msn: lanterna_dos_afogados@hotmail.com Blog: http://paulopitta.blogspot.com

Fernando Carvalho
71.8104-8812
MSN -
fernando.ancar@terra.com.br

9

de

novembro

Pedal Noturno Chamado 09_11_09

 

Ola turma nesta Segunda Feira dia 09 de novembro tem pedal -PEDALADA DA NOITE - ÀS 20:30 NO IMBUÍ

Venha participar do nosso pedal

Estimativa 36 km 

 

Nível de dificuldade: Médio 

Lembre-se
Antes de pedalar faça revisão em sua Bike e verifique os equipamentos de segurança.

Informações:
Fernando Carvalho - 8104-8812 Paulo Pitta - 8809-3074
Carlos Alberto (Carlão) - 9981-8227 Alessandro Lisboa - 8187-4969 - Alex 8157-7226

Ver Regulamento:

23

de

outubro

Informativo

Informamos que devido aos feriados dos dias 26/10 e 02/11 (comerciário e finados) não teremos pedal noturno, retornaremos no dia 09 de novembro no mesmo local e horário

 

Maiores informações:

 

Fernando Carvalho - 8104-8812 Paulo Pitta - 8809-3074
Carlos Alberto (Carlão) - 9981-8227 Alessandro Lisboa - 8187-4969 - Alex 8157-7226

22

de

outubro

Conselhos para iniciantes

Se voçê acabou de comprar uma bicicleta, ou tem uma guardada na garagem e resolveu começar a pedalar com mais frequência, neste artigo vamos dar-lhe algumas informações que são basicamente algumas dicas para maximizar o seu conforto ao usufruir da bicicleta.
Atenção que este artigo não é de cariz competitivo.

Faça aquecimento e alongamentos. Dê uma voltinha de aquecimento e então pare e faça alongamentos. Os alongamentos de aquecimento consistem em “aquecer” todas as articulações rotativas (pescoço, ombros, cotovelos, pulsos, anca, joelhos e tornozelos), dê por exemplo 12 rotações a cada articulação. Faça duas repetições aos joelhos.
Depois poderá também esticar os musculos das pernas para “libertá-los” e aquecer os tendões.

Hidrate-se e alimente-se, pois o seu conforto ao longo da viagem, vai depender da sua capacidade de resistência. Em primeiro lugar ninguém gosta de praticar desporto com a sensação de fome e sede. E para os seus musculos não “queimarem” rapidamente, precisam de estar hidratados, beba bastante água aos poucos. Poderá usar hidrofueis, mas água é o suficiente.
Há quem treine de propósito com escassez de água para habituar o corpo. Eu pessoalmente não estou muito de acordo com esse tipo de treino.
A alimentação durante a viagem também é importante, para o nosso corpo não gastar por completo as reservas que já tinhamos.

Ponha o seu peso no pedal exterior. Por exemplo, ao virar para a esquerda, ponha o pedal direito em baixo, coloque o seu peso nele e com o corpo inclinado para o lado que está a virar (neste caso seria para a esquerda). Estes aspectos ajudarão na aderência dos pneus durante a curva. Caso começe a perder a aderência, contra-balance a direcção e liberte o pé do lado interior (esquerdo neste caso)para estabilizar tal como se faz no MotoCross. - Para obter informações mais detalhadas da técnica de curvar, poderá consultar o artigo de BMX “Dicas de BMX Racing (2ª parte)”

Segure-se descontraído. Segure o guiador firmemente, mas liberte o movimento dos braços. Assim não ficará tenso. Não dando demasiada importância ao guiador, poderá concentrar-se no percurso a escolher com mais facilidade, melhorando o seu comportamento ao longo dos percursos.

Olhe para onde quer ir. Se olhar entre duas rochas num trilho, é por aí que você vai - entre elas. Se focar uma das pedras, voçê vai-lhe bater! Basicamente, quando focamos visualmente um local (um alvo), é para lá que o nosso cérebro indicará aos musculos como local de passagem.

Compre pneus novos. É um pequeno investimento mas com grande retribuição. Quanto melhor a escolha maior será a prestação da sua bicicleta nos mais diversos terrenos (terra, pedra solta, etc.). Os pneus gastam-se mais depressa que o que você pensa, e borracha nova prevenirá os furos com maior eficácia. Também irá melhorar o comportamento da bike especialmente em necessidade de aderência extra.

Faça uma boa gestão da transmissão. Não mude consecutivamente as mudanças enquanto sobe ou está em esforço. É duro para a corrente e para os carretos. Tente pedalar suavemente enquanto mete mudanças, especialmente a subir. Deverá manter a corrente paralela entre o pedaleiro e o carreto. quando sentir que já não está a fazer força e a rotação aumenta considerávelmente, ponha uma mudança mais pesada (descer o carreto atrás). Quando quiser mudar o pedaleiro para cima por exemplo, poderá mudar o carreto de trás também para cima e assim a mudança de velocidade torna-se mais suave. Poderá fazer o mesmo numa situação inversa.
Quando fôr numa recta a uma velocidade considerável com uma mudança “pesada”, e tiver de para por exemplo num semáforo, antes de imobilizar a bicicleta, mude para uma relação bastante mais leve. Assim quando tiver de arrancar, não precisará de mudar várias mudanças quase parado, que o atrapalhará muito no equilíbrio da bicicleta

 

Fonte: Propedalar

19

de

outubro

Pedal Noturno Chamado 19_10_2009

Ola turma nesta Segunda Feira dia 19 de outubro tem pedal -PEDALADA DA NOITE - ÀS 20:30 NO IMBUÍ

Venha participar do nosso pedal

 

Estimativa 40 km

Nível de dificuldade: Médio 

Lembre-se
Antes de pedalar faça revisão em sua Bike e verifique os equipamentos de segurança.

Informações:
Fernando Carvalho - 8104-8812 Paulo Pitta - 8809-3074
Carlos Alberto (Carlão) - 9981-8227 Alessandro Lisboa - 8187-4969 - Alex 8157-7226

Ver Regulamento:

15

de

outubro

Pedal G Barbosa 18_10_2009

O Supermercado GBarbosa está organizando um passeio ciclístico no
dia 18/10 com saída do hiper Costa Azul às 08hs.
As inscrições já estão acontecendo em todas as lojas autorizadas, através do
preenchimento de uma ficha e doação de 02kg de alimentos não
perecíveis.
No dia do evento irão sortear 03 bicicletas e 01 tv de plasma.

A Associação Obras Sociais Irmã Dulce será beneficiada.

Informação recebida por e-mail.

Fonte: www.amigosdebike.com.br

15

de

outubro

Pedal Conta a Denge - Novembro 2009

A Mobilização Social dos Servidores Públicos no Combate à Dengue, coordenada pela Secretaria da Saúde do Estado (Sesab), Voluntárias Sociais da Bahia e Fundação Luís Eduardo Magalhães (FLEM), contará com a parceria da Procuradoria Geral do Estado (PGE) e do grupo de ciclistas “Amigos de Bike” para ações que serão desenvolvidas durante todos os domingos do mês de novembro.

 

No primeiro domingo do mês, dia 8, o grupo estará presente no Dique do Tororó, juntamente com a coordenação e a rede de articuladores da Mobilização; no dia 15, no Parque de Pituaçu; no dia 22, bairro de Cosme de Farias; e no dia 29, nos bairros de Boca do Rio e Imbuí. Nos eventos, os participantes receberão água mineral e utilizarão coletes.

“Os ciclistas sempre participam de ações sociais como essa. Ações de prevenção e combate à dengue são de vital importância para todos nós”, afirmou Lúcia Saraiva, coordenadora do “Amigos de Bike”, em reunião com a coordenação da Mobilização, no mês de setembro.

Para conferir as ações da Mobilização acesse o site http://www.flem.org.br e www.amigosdebike.com.br

 

Cronograma de horários

dia 08/11 - 08:30h - Dique do Tororó (arrodeando o Dique) - saindo junto ao Pedal da Asbeb.

dia 15/11 - 08:30h - Parque de Pituaçu (entorno do Parque, não será na ciclovia) - Concentração no Biclcletário do Parque.

dia 22/11 - 08:30h - Cosme de Farias saindo do Largo dos Paranhos e indo até o Largo do Bairro de Cosme de Farias (fim de linha) e retornando.

dia 29/11 - 08:30h - Largo do Imbui até a orla, entrando pela Boca do Rio

Será distruido: água mineral, apitos. Acompanhando o roteiro com os ciclistas, irão caminhando .os articuladores da mobilização, que farão a distribuição de folhetos informativos da campanha.

A cada término do pedal, os ciclistas deverão devolver os coletes, para que os mesmos sejam lavados e reentregues no domingo seguinte aos ciclistas participantes. No ultimo domingo não será necessário a devolução.

Fonte: www.amigosdebike.com.br

13

de

outubro

“Vendo a Venda”, no museu de arte moderna da Bahia

Valcir Barreto Convida e recomenda visita a exposição  “Vendo a Venda”

 

Veja no Link abaixo

http://www.youtube.com/watch?v=rBQ0rab8Mlk

 

Abraços

Fernando Carvalho

12

de

outubro

Pedal da Madrugada 2009 - 14 de novembro

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